十字は、縦（火、男性性）と横（水、女性性）が中央（真実の自分、魂の中心）で結び合うことを示す統合のシンボルの一つです。
シンボルを使うとセルフワークも行いやすくなります。
十字の太陽を使ったセルフワークの方法
・写真の太陽を見ながら、心の中にある太陽を感じてみてください。
・心の中の太陽を感じることができたら、太陽の光が横に広がるイメージをしてみてください。
・次に、太陽の光が縦に広がるイメージをしてみてください。
・縦と横に広がった光が、体全体に広がっていくような気持ちになったら、光が球体になっていくことを感じてみましょう。
・イメージの中で、十字の光を放つ太陽と自分が重なっているような感じです。
・そのまま、太陽の光と自分が重なっているようなイメージを感じたり、その感覚を味わってみてください。
・しばらくして、いいかなという気持ちになったら、セルフワークを終わってください。
・終わった後は、深呼吸をしたり、お水（白湯）をゆっくりと飲んだりしてください。
イメージが上手くできない時
・上手くイメージができない時は、この写真の十字の光を放つ太陽を見ながら、深呼吸をしてください。
・写真の太陽の光を浴びるような気持ちで、ゆっくりと息を吐き、ゆっくりと息を吸います。
・しばらくして、体の力が緩んだり、すこし温かくなった感じがしたら深呼吸を終わってください。
このセルフワークは、2023年11月にびわ湖北部でのライトワークを行った時に、十字に光を放つ太陽から受け取った方法です。
この写真とページから、このセルフワークをサポートするヒーリングを受け取っていただけるよう設定しています。
このワークがお役に立ちますように願っています。
